CUIDANDO DA MENTE, ACALMANDO O CORAÇÃO
QUEM SOU EU
Eu sou Mariana, mãe de cinco filhos, esposa e psicóloga, apaixonada pelas relações humanas e pelas pessoas.
Acredito que todos nós somos grandes contadores de histórias.
Contamos nossas histórias para nós mesmos e para quem conhecemos.
Meu maior prazer é ouvir essas histórias e muitas vezes meu trabalho é te ajudar a ressignificar e te fazer orgulhar do que é só seu, sua biografia!
Conte comigo!
A nossa vida é uma narrativa.
Uma história está sendo contada. Contada para quem nos conhece e para nós mesmos a cada dia. Quem somos. O que fazemos. Onde vivemos.
A psicoterapia é um lugar para você olhar para sua história.
Tudo bem que não temos controle das situações adversas que acontecem como tragédias, mortes ou perdas, mas a gente pode, sim, escolher lidar com isso, escolher aprender o que for necessário e ter uma vida mais leve e feliz.
A psicoterapia, portanto, serve para você olhar para sua história. Te ajuda a entendê-la e a escrevê-la, evitando que as circunstâncias, tão somente, contem a sua história por você. É um prazer fazer parte deste processo com você.
“Bem-aventurada a mãe que aprende a descansar, pois nunca deixará de ser a fonte de conforto e segurança para seus filhos.”
No e-book "Mães ansiosas: estratégias para deixar a rotina mais leve" você encontrará:
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Redução da ansiedade: aprenda técnicas práticas para lidar com a ansiedade diária da maternidade.
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Melhora no bem-estar: tenha mais equilíbrio aplicando pequenas mudanças no cotidiano.
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Atenção plena: descubra como aplicar o mindfulness para estar mais presente com sua família.
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Exercícios simples: conheça estratégias fáceis e acessíveis para mães ocupadas.
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Autocuidado: saiba como cuidar melhor de si mesma sem sacrificar seu papel de mãe.
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Ambiente mais harmonioso: crie uma rotina mais tranquila e equilibrada em casa.
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Menos estresse familiar: reduza os conflitos e melhore a convivência familiar.
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Desenvolvimento de novos hábitos: aprenda a incorporar práticas saudáveis no dia a dia.
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Foco na saúde mental: cuide da sua saúde mental enquanto cuida de sua família.
Viva uma experiência materna mais plena e satisfatória.
